segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Pense positivo e viva mais

Quando você adota o hábito de pensar positivamente, você pode tornar-se mais confiante e ter uma vida feliz, mais alegre ,leve e plena. Um número cada vez maior de estudos científicos confirma: o pensamento positivo pode mudar radicalmente a vida de quem o pratica.

Se um pensamento negativo surgir, você precisa i
mediatamente substituir por um pensamento positivo. Parece fácil? Mas não é. Porque os pensamentos negativos são como ervas daninhas insidiosas e de crescimento lento, enraizando-se em nosso ser, sem nosso controle ou consciência. Uma vez que o hábito do pensamento negativo se estabeleça, influencia enormemente a forma como agimos e reagimos na maioria das situações, construindo um padrão mental e emocional destrutivo.

É possível pensar positivamente sem tirar os pés do chão. Para isso, temos que analisar cenários, avaliar riscos e buscar saídas para um desfecho positivo. A mente tem um imenso poder, seja de causar benefícios ou de causar malefícios. Treinar a mente é transformá-la numa amiga incondicional e para você discipliná-la requer muita habilidade, sensatez, consciência das limitações e capacidade de encarar a realidade sem desanimar diante das adversidades e dos obstáculos.

Pensar positivamente é acreditar que o futuro reserva boas perspectivas e que é sempre possível encontrar uma solução para os problemas. No entanto, você deve lembrar-se que uma mente positiva, vai assimilar bons pensamentos, já uma mente negativa, vai assimilar pensamentos desorganizados de medo, tristeza e inquietação. Alguns pensamentos negativos podem até parecer pequenos e insignificantes, mas é uma armadilha, porque tendem a acumular-se e a prejudicar todo o nosso modo de agir e de pensar.

É claro que desilusões, perdas e insucessos podem gerar um pessimismo temporário. Nesses momentos  é importante ter calma, buscar confiança em Deus e em si mesmo, além de solicitar apoio dos amigos e familiares. No entanto, se sentir que não consegue recuperar a sua positividade, procure ajuda psicológica. A terapia vai mudar a forma de você  organizar os pensamentos,interpretar os fatos e fornecer elementos para que aprenda a substituir os hábitos antigos por outras atitudes  mais saudáveis.

Não se esqueça: para atrair prosperidade, bem-estar e harmonia apague da sua tela mental, o medo e os sentimentos de letargia e apatia, encare suas dificuldades como desafios e controle sua forma de pensar, pois ela pode produzir o equilíbrio interno, mesmo nos momentos mais difíceis de sua jornada.

Cinco afirmações positivas para você dizer todas as manhãs:

- Eu sou saudável e feliz;
- Estou calmo e relaxado para buscar força em qualquer situação;
- Eu tenho o poder de controlar meus pensamentos e emoções;
- Quero sempre irradiar  amor e felicidade aos que estão em minha volta;
- Reconheço que a minha vida melhora a cada dia.

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Feliz Dia do psicólogo !!!!


Ser psicólogo  é necessário antes de tudo ter um profundo conhecimento de si mesmo. Considero uma tarefa que exige uma imensa responsabilidade e,não apenas isso, é também  indispensável amor,respeito e ética pelo  outro. Recebemos o dom de usar a palavra, orientar pelo olhar, também pelas nossas expressões e até mesmo através do silêncio da escuta terapêutica. 
Ser psicólogo é um ofício tremendamente prazeroso, gratificante,produtivo e muito sério.Além de ser  também um grande privilégio. Tenho o privilégio de tantas vezes ter sido única na vida de alguém que não tinha com quem contar para dividir  seu sofrimentos,sua dor,sua solidão, sua angústia, seus desejos.Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir que isso só começa quando a gente consegue realmente se conhecer e se aceitar..
Como seres humanos, acolhemos outros seres humanos na sua dor e compartilhamos a alegria de vê-los superar a cada dia,a  cada etapa do desenvolvimento, capacitando-os a se tornarem  melhores. E com isto, impossível não nos tornarmos melhores pessoas, ainda que limitados em nossas imperfeições. Mas fazemos a  diferença ao olhar para o outro com ternura, profissionalismo e sobretudo com amor e afeto. Considero ser psicóloga  uma tarefa preciosa e sagrada.A maior recompensa do psicólogo é ter condições de acolher diariamente do ser humano, seus anseios, suas angústias, seus segredos, seus medos, suas alegrias, prazeres e inquietações. Agradeço a Deus ter o dom de tirar lá de dentro de mim mesmo,  o melhor que tenho para cuidar, fortalecer, compreender, aliviar e poder contribuir no processo de humanização e evolução dos meus pacientes e clientes. 

Quero desejar a todos os psicólogos e amigos   um excelente Dia dos Psicólogos. Um abraço a todos profissionais da Psicologia. Votos de um excelente dia, com muita saúde, trabalho e sucesso profissional, que tornam o dia a dia melhor e mais humano!!!

terça-feira, 31 de julho de 2012

Psicologa Socorro Leite - Volta às aulas!

- Mantenha um bom relacionamento com os professores
- Crie um cantinho para estudo, limpo, iluminado e tranquilo.
- Fique sempre atento. Não basta cobrar, tem que participar.
- Estimule a leitura, presenteie seu filho com livros
- Faça programa cultural, para que eles tenham contato com a arte.
 


Socorro Leite
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A Psicologa Socorro Leite diz: Conversar com seu filho, faz bem e não dói


Em tempos de volta às aulas, muitas crianças, sejam elas marinheiras de primeira viagem ou veteranas, apresentam dificuldades para entrar no ritmo escolar. Para evitar maiores traumas, o segredo é conversar. O apoio da família é fundamental para a confiança deste estudante.

Os pais precisam ter paciência nesse momento para lidar com os seus filhos, porque cada um deles tem o seu próprio ritmo escolar. É preciso motivá-los. Tente através da conversa, explicar que as férias terminaram e que a escola não é um castigo.  Também mostrar interesse pelo que eles estão estudando, e não ir em busca somente do produto final, que é a aprovação.

Se as crianças resistem à escola, muitas vezes tem a ver com o comportamento dos pais. Educação é responsabilidade de todos. Dessa forma, começaremos a adequar os valores da educação moderna, com os antigos conceitos dos velhos mestres. Hoje, as famílias não são mais as mesmas, pais não conversam com filhos. A falta de dinheiro faz com que haja discussões nos lares.  Não havendo harmonia nas famílias, as mesmas se desestabilizam. Portanto, controlem suas emoções e conversem com seus filhos.

A criança pequena é como uma esponja. Absorve tudo. Muitas vezes, as mães ficam com medo de deixar o filho na escola por causa da violência e sem querer, transferem essa insegurança para ele. A criança capta essa sensação e acha que vai acontecer algo ruim. Afinal, por que minha mãe está chorando e sofrendo se vem me buscar daqui a pouco?  O novo assusta, ainda mais quando significa sair de um ambiente protegido para um desconhecido.

É importante conversar com a criança. Deixar ela calma e feliz na escola. Tem que dizer que ela vai ficar naquele local enquanto a mãe estiver trabalhando, mas que depois ficarão juntas. É essencial no processo educativo, uma postura tranquila, baseada na disciplina do amor, cujo conteúdo é sustentado pela crença individual. Filhos são como navios. Navios não são construídos para ficar no porto, mas para navegar. E para navegar é preciso soltar as amarras.

Entrar no ritmo escolar pode durar uma semana, partindo-se da hipótese de que o ambiente escolar e familiar seja adequado. Ficar triste de voltar a estudar é normal. O que não é normal é fazer disso um drama. Se esse for o caso de seu filho e você não souber o que fazer, não hesite: peça ajuda. A minha sugestão é que você procure uma boa psicóloga para que ela possa avaliar o porquê desse comportamento.

  Volta às aulas! - Socorro Leite revela dicas
Socorro Leite
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domingo, 29 de julho de 2012

Psicologa Socorro Leite - Depoimentos sobre o evento


"Estou sem palavras para descrever a felicidade que você nos proporcionou. Sem sombra de dúvida, você nos mostrou ser uma profissional altamente qualificada, além de um ser humano singular ... Muito obrigada, de coração, por ter nos dado a oportunidade de aprendermos a ser seres humanos melhores. Sempre que você precisar de mim, naquilo em que eu lhe puder ser útil, conte comigo. Um beijo no seu coração!"  Tânia - São Paulo

 "Obrigado pela Entrega e Dedicação na Dinâmica de ontem... Fui para tentar ajudar minha amiga Josiane Sabino e também fui ajudado, Hoje acordei levitando... Continue distribuindo Paz a Todos ....Tenha Uma Excelentíssima Semana."Claudemir - São Paulo

"Obrigada pela oportunidade de poder participar do seu evento maravilhoso e energizante de tivemos ontem 21/07/2012. Prazer em conhece-la.Eu que te agradeço!! pelo seu empenho que fazer com que eu estivesse neste evento maravilhoso. A troca de energia foi muito forte! Meu corpo deu sinais visíveis de tamanha energia emanada de todos que ali estavam. Foi muito forte!" Josiane- São Paulo

"Foi um privilégio poder ter feito parte da plateia . Abraços e cada vez mais sucesso para você nesta nova fase". Deise - São Paulo

"De forma geral, eu gostei muito do evento, pois me forneceu muitas informações interessantes e exercícios para reduzir a minha ansiedade." Rafael - Osasco
 

"Participei do evento e gostaria de parabenizá-los pela organização e pelo alto nível dos palestrantes. Um grande abraço a todos!" Renata - Diadema
  
" Todas as palestras foram especiais e essenciais. Achei a abordagem dos diversos assuntos bem completa. Parabéns Socorro Leite pelo trabalho sério e compromissado que desenvolveu! Anna Paula - Guarulhos 

"Adorei participar do evento, me fez muito bem principalmente o seu abraço. Já participei de outros encontros seus e realmente vc é uma pessoa muito iluminada. Parabéns e continue a nos presentear com suas palestras.Todo momento de reflexão faz muito bem a alma e o coração pulsa de alegria quando descobrimos que temos muito para dar aos nossos semelhantes. Obrigada Socorro por mais essa oportunidade de estar com vc." Bjs. Daisy - São Paulo

Socorro Leite
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Psicóloga Socorro Leite viabiliza recursos para Instituto do Câncer


O evento em prol do Instituto do Câncer Dr. Arnaldo Vieira de Carvalho foi realizado com sucesso! O evento ocorreu no dia 21 de julho, na parte da tarde, em São Paulo, no auditório da Associação Paulista de Imprensa. Socorro Leite entregou um cheque a Tania Gritenas Carvalho do instituto. O dinheiro é referente à parte das vendas dos ingressos.

"Em nome do Instituto do Câncer Dr. Arnaldo Vieira de Carvalho e de toda equipe de voluntários, quero agradecer à Psicóloga Socorro Leite e ao Jornalista Pedro Nastri, pela iniciativa, organização, empenho e dedicação, os quais fizeram desse evento, um ato de amor e solidariedade", afirma a voluntária Tania.

A psicóloga Socorro Leite revela que adorou ser convidada para participar do evento, que arrecadou o dinheiro para comprar os lençóis hospitalares para os pacientes do Instituto do Câncer."Entregar o cheque, com o Pedro Nastri, para a Tania Gritenas Carvalho foi um momento emocionante, pois conseguimos ajudar tanto as pessoas que estavam no auditório, como também os pacientes.  Senti-me feliz, muito grata e orgulhosa de proporcionar essa alegria e bem estar para todos os envolvidos nesta ação social". 

O evento foi perfeito desde o tema “Alegria, o combustível da vida" até a organização, o local, coffe-break, a equipe comprometida, atenta e proativa. No final do evento todos partilharam seus sentimentos, reflexões e conclusões. Os participantes saíram felizes e dizendo que o evento foi bom. Socorro Leite foi muito elogiada e cumprimentada por todos.

Os profissionais da Rede Massao Drogarias fizeram com muita dedicação, carinho e competência, os serviços de  aferição de pressão, exames de glicemia e avaliação do IMC."Quero deixar minha eterna gratidão pelo carinho oferecido a nós da Massao Drogarias. Adorei conhecer todos vocês em especial todo esse trabalho. Vocês ganharam mais um parceiro da causa." disse o Doutor Cauê Santos Lima, após o evento.

De acordo com a psicóloga Socorro Leite, esse evento, foi o 1º Encontro Nacional de Grupoterapia, porque reuniu pessoas de 4 estados brasileiros (RO, MG, RJ e SP)."Estou muito feliz com o estudo desenvolvido e o conteúdo obtido no evento através das técnicas projetivas. A “Técnica dos 05 Dedos (relaxamento)" proporcionou uma viagem no tempo, com a finalidade de aliviar a tensão e promover bem-estar a fim de despertar e fortalecer no participante,  a sensação de segurança, felicidade e confiança", comenta a psicóloga Socorro Leite. 

A idealizadora e organizadora do evento, Lidiane Leite, explica que o dinheiro será utilizado para comprar tecido de algodão."Missão dada é missão cumprida! Graças a Deus agora os pacientes do Instituto do Câncer Doutor Arnaldo Vieira de Carvalho vão ter os lençóis hospitalares de algodão, 1,80 x 2,80, branco ou cru “.  Ela ainda falou que ficou muito satisfeita com o resultado final. Todo esforço e trabalho valeram muito a pena. 

Segundo a psicóloga Socorro Leite, a maior contribuição que este evento propiciou para ela é que vem confirmar aquilo que ela sempre diz: “Através das técnicas projetivas, a pessoa interagi consigo mesma, reforça e fundamenta a subjetividade e permite conhecer muito rapidamente as informações do inconsciente”. Ela explica ainda, que tudo no desenho é importante e tem um valor interpretativo enorme.

Socorro Leite
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quinta-feira, 19 de julho de 2012

Psicologa Socorro Leite presta homenagem a todas as vítimas do acidente do Airbus A320 da TAM


Minha palavra de força aos familiares  e as pessoas falecidas que  são homenageadas neste local especial da Praça Memorial 17 de julho.
 
Uma amoreira forte,que sobreviveu a tragédia,hoje, compartilha luz  através de suas raízes silenciosas!!

No início da noite de 17 de  julho de 2007,   sob uma chuva fina,estava em casa assistindo televisão quando de repente vejo  a notícia do trágico acidente de um Airbus A320 da TAM, que vinha de Porto Alegre rumo a Congonhas, ultrapassou o fim da pista ao tentar pousar e bateu contra o prédio da TAM, localizado próximo à cabeceira da pista. Estavam no avião 187 pessoas. Não houve sobreviventes. Outras 12 pessoas morreram em solo.

Apavorada e  com meu coração em profunda dor comecei a rezar na tentativa de ajudar a minimizar o sofrimento e a dor da enorme tragédia, no exato momento em que, o avião pegou fogo, enquanto algumas pessoas pediam socorro em cima de um prédio na região do Aeroporto de Congonhas. Foi terrível ver o desespero e a morte daquelas pessoas que não resistiam o calor do fogo e o sufoco da fumaça.
Lamentavelmente até hoje, buscam-se culpados, desse desastre  que  deixou 199 mortos.Qualquer que seja a causa, nada justifica e nem devolve  a vida dessas  pessoas que se foram de forma  inesperada e violenta.

Na noite desta terça-feira, 17 de julho de 2012, sob forte chuva, familiares das vítimas do voo 3054 da TAM fizeram um minuto de silêncio para lembrar a tragédia. A homenagem fez parte do evento de inauguração da Praça Memorial 17 de julho, construída no terreno em que ocorreu o acidente.

Nunca imaginei que  pontos de luz pudessem  transformar  aquele cenário terrível e tão carregado de dor e sofrimento,  em um ambiente de força, acolhimento, conforto e interação entre todos.. Essa terça-feira, realmente, foi um dia especial,  muito emocionante.

Quero render aqui no meu blog essa homenagem aos familiares e a todas as pessoas falecidas. Acredito que estas almas  são hoje iluminadas pelos  pontos de luz,  absorvidos pela amoreira e  tão bem distribuídos pelo trabalho silencioso dessas raízes especiais, que de maneira  harmoniosa  e farta, compartilham a paz de Deus, simbolizada pela intensidade da luz artificial,  aos seus filhos e filhas que por aqui passaram e recomeçaram um novo ciclo de vida.  Essa iluminação contribui e muito para e evolução e transição de todas almas falecidos no acidente.


Desejo também  expressar minha enorme gratidão ao autor da feliz  ideia de  desenvolver esse projeto tão importante no processo de evolução dessas vidas e no consolo e elaboração do luto dos familiares das vítimas. Fico encantada observando o trabalho dessa árvore ela torna-se para mim, um símbolo de  força, sabedoria, esperança ,sobrevivência e de muita alegria pelo  recomeço de novas vidas.

Ao nosso Deus, faço o meu agradecimento, por ter  mantido no centro da praça, esta amoreira que  resistiu à colisão do avião, o abandono do tempo e hoje pode  ser um vínculo de luz e esperança na vidas de todos  aqueles que  fazem parte dessa egrégora. A partir  de agora esse  espaço simboliza a vida, através das placas contendo todos os nomes das pessoas que tiveram suas vidas transformadas,das fotos, flores e  dos cartazes pela praça, portanto, vibram todos em  um solo sagrado.

Esta amoreira tem uma história especial, sua sombra é diferente das demais.Enquanto, as outras amoreiras caracterizam-se por sua forma típica, gerada a partir do agrupamento de vários e minúsculos frutos que se unem formando uma polpa rica em água e açúcar, ela apresenta uma energia diferente, suas raízes  vibram com  força e crescimento rápido, adaptou-se a  dor desse tipo de solo  e manteve-se viva  durante cinco anos alimentando tantas outras vidas. Assim criei coragem e decidir compartilhar um  pouco da minha visão com vocês  e  revelar  minha percepção de enxergar  suas  folhas, caule, raiz. casca e copa tão iluminadas,que não pude deixar de  verbalizar minha admiração e gratidão por essa bela amoreira que sobreviveu à tragédia. Hoje, compartilha luz  através de suas raízes silenciosas!!!

Interclinic – Socorro Leite
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quarta-feira, 18 de julho de 2012

Psicologa Socorro Leite se fará presente na 2ª Mostra Nacional


Mais um trabalho "Programa Anti estresse no mercado digital”, desenvolvido pela psicóloga Socorro Leite, de São Paulo, foi aceito e será apresentado durante a Segunda Mostra Nacional de Práticas em Psicologia. O evento, realizado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), está programado para acontecer entre os dias 20 e 22 de setembro, no Anhembi, em São Paulo. Mais de 19 mil pessoas já confirmaram presença.

Segundo Socorro Leite, a 2ª Mostra é uma oportunidade para que a sociedade possa apreciar de perto o que está sendo feito no dia-a-dia do psicólogo.“O evento é importantíssimo para que a sociedade compreenda melhor as atribuições dos psicólogos, cada vez mais complexas e distintas e servirá também para aproximar os psicólogos da sociedade”, revela a psicóloga Socorro Leite.

A 2ª Mostra Nacional de Práticas em Psicologia é um evento importante e fundamental para se conhecer e divulgar os avanços da Psicologia nesses 50 anos de existência."O evento é uma forma de mostrar como a Psicologia vem crescendo nesses 50 anos. Muitos espaços foram conquistados, a Psicologia saiu dos consultórios e empresas e entrou também na Educação e na Saúde", considera a psicóloga Socorro Leite.

Segundo Socorro Leite, a idéia  de atuar no mercado digital surgiu porque o  mercado é basicamente composto por pessoas ansiosas e com  um nível alto de estresse. “Vimos uma dificuldade de eles falarem sobre conflitos vivenciados. Por isso, pensamos  no programa motivacional antiestresse como forma  deles falarem, utilizando os recursos das dinâmicas e das  reflexões para expressarem o que sentem”, informa a psicóloga Socorro Leite.

A psicóloga Socorro Leite teve seu trabalho aceito para ser apresentado durante a 2ª Mostra Nacional de Práticas em Psicologia - "Programa Anti estresse no mercado digital”.  “Através desses trabalhos, desejo apresentar minha experiência profissional revivendo, com essas intervenções, o sabor gratificante de lidar com o ser humano, que para ser motivado  em seu ambiente de trabalho, requer um esforço  conjunto do indivíduo e também da empresa contratante, levando-o a um resultado que fortalece tanto sua integridade física, como mental e social" comenta a psicóloga Socorro Leite.


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domingo, 15 de julho de 2012

Psicologa Socorro Leite tem mais um trabalho aceito na 2º Mostra


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sexta-feira, 13 de julho de 2012

Psicóloga Socorro Leite leva grupoterapia para 2ª Mostra Nacional

O trabalho "Grupoterapia – Uma Intervenção Clínica Na Elaboração  Do Luto Pela Vida", criado pela psicóloga Socorro Leite, de São Paulo, será um dos cinco mil trabalhos apresentados durante a Segunda Mostra Nacional de Práticas em Psicologia. O evento, realizado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), está programado para acontecer entre os dias 20 e 22 de setembro, no Anhembi, em São Paulo. Mais de 19 mil pessoas já confirmaram presença.

Segundo Socorro Leite, a 2ª Mostra é muito importante para a Psicologia no Brasil. “O evento vai possibilitar uma avaliação em relação à evolução da Psicologia e uma oportunidade de compartilharmos e aprendermos com as muitas práticas desenvolvidas por profissionais, estudantes, professores e pesquisadores em Psicologia no país. Será um momento oportuno para obter conhecimento sobre novas formas de trabalho e inovações da profissão.” , considera a psicóloga Socorro Leite.

A 2ª Mostra Nacional de Práticas em Psicologia marca o ápice das comemorações dos 50 anos da regulamentação da profissão no Brasil. Será um evento rico em experiências, trocas e intercâmbio entre psicólogas(os) e sociedade. Segundo Socorro, foi uma excelente idéia comemorarmos os 50 anos da profissão, apresentando para os próprios profissionais, estudantes e interessados o que temos feito. “Acredito que o evento é  muito importante para fazer essa troca de experiências, entendo que a Psicologia possui várias formas. Será um momento fantástico de aprendizagem, criatividade,interação com o meio acadêmico e o compartilhamento do exercício da profissão ”, revela a psicóloga Socorro Leite.

Com relação ao trabalho da elaboração do luto, as sessões obedecem a seguinte sequência: - Relato de casos pelos próprios participantes - Expressão de sentimentos - Busca de ressignificação para a situação gerada - Resgate da espontaneidade e criatividade na busca do autoconhecimento - Interação de julgamentos entre participantes e terapeuta - Utilização da técnica da “ cadeira vazia” - Representação de papéis - Dramatização de situações reveladas como uma história, texto ou reflexão. Só depois inicia-se  a discussão sobre o tema, intermediada pela psicóloga Socorro Leite e com  o auxílio de técnicas projetivas,atividades lúdicas,histórias e  as avaliações, que apontam melhora na motivação em relação ao tratamento e fortalecimento das relações interpessoais ao contar uma história em outros contextos sociais, inclusive na comunicação sobre os próprios sentimentos e experiências.

“Os resultados indicaram que  essa metodologia aplicada constituem um rico recurso terapêutico, pois a palavra e a arte são cheias de significados e facilitam a compreensão sobre temas delicados como lidar com as perdas, frustrações e os próprios limites”, define a psicóloga Socorro Leite.

A psicóloga Socorro Leite teve seu trabalho aceito para ser apresentado durante a 2ª Mostra Nacional de Práticas em Psicologia - “Grupoterapia – Uma Intervenção Clínica Na Elaboração Do Luto Pela Vida", que acontecerá de 20 a 22 de setembro de 2012, no Anhembi - São Paulo. Será apresentado trabalho realizado por Socorro Leite que relata atividades desenvolvidas nos estágios de Psicologia Hospitalar e Psicologia Organizacional realizados em 2011, na cidade de São Paulo.

Quanto ao trabalho “ Programa Anti estresse no mercado digital” inscrito também para ser apresentado na 2ª Mostra Nacional de Práticas em Psicologia, posteriormente daremos maiores detalhes .


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Psicologa Socorro Leite - Caminhe, a sua mente agradece !

A caminhada é considerada um dos melhores tipos de exercícios físicos que existem, isso porque ela é simples e trabalha todos os músculos do corpo. Caminhar ajuda o nosso organismo a reagrupar energias e a reajustar o nosso sistema nervoso contribuindo para a prevenção dos níveis de ansiedade e de depressão.

Desde a antiguidade, movimentar o corpo ajuda as pessoas a pensar e ainda tomar decisões. Os filósofos gregos muitas vezes ensinavam a seus discípulos caminhando. Friedrich Nietzsche dizia que os grandes pensamentos resultam da caminhada. Anatole France afirmava que caminhar também é uma forma de colecionar coisas: as coisas que a gente vê, as coisas que a gente pensa. Já Rosseau só conseguia meditar quando caminhava.

Na minha visão, quando utilizamos as caminhadas, para conversar consigo mesmo, motivamos e organizamos o nosso inconsciente. Esse momento de reflexão e de autoanálise traz muitos benefícios para a mente e para o corpo. O bem que a caminhada faz é imenso, perto da simplicidade que é realizá-la.Então, que tal calçar os tênis e sair para dar uma volta consigo mesmo?

O hábito de caminhar sozinho, conversando consigo mesmo,  funciona como um ponto de escape para o stress. Porque  da mesma forma que liberamos toxinas através do suor em nossas atividades físicas, acredito que nessas caminhadas, liberamos também as toxinas mentais. Então, automaticamente, você esfria a sua cabeça, limpa sua mente, reflete sobre sua vida, elimina sentimentos negativos, solta emoções guardadas e libera desejos reprimidos.

Outro ponto positivo em relação à caminhada é que ela auxilia em nosso processo de crescimento físico, psicológico e mental. Porque no momento em que você caminha sozinha e em silencio, consegue pensar, refletir, compreender e captar insights valiosos que poderão ser a solução no fortalecimento e na realização de seus projetos.

Para caminhar sozinho, conversando consigo mesmo,  você não precisa dispor de uma infra-estrutura especifica ou equipamentos, basta ter disposição para realizar essa atividade tão benéfica. Então, caminhe! A sua mente agradece. Mas, lembre-se, caso você não consiga sozinho aliviar a tensão, reduzir o stress e manter o bem estar, procure o auxílio de uma psicóloga que ela vai ajudá-lo a entender essa situação e vai recomendar o procedimento correto para aliviar os sintomas apresentados.

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