A organização mundial de Saúde afirma que o "Estresse" é uma "epidemia global".
O estresse pode ser causado por qualquer situação ou sensação que o faz se sentir frustrado, irritado ou ansioso. O estresse pode levar à pressão alta, obesidade, doenças cardíacas, ansiedade, depressão.
O quadro de estresse é desencadeado principalmente naquelas pessoas que trabalham e/ou estudam muito e dormem pouco, nos indivíduos que se alimentam mal, nas pessoas privadas de momentos de lazer entre outras.
O estresse pode ser causado por qualquer situação ou sensação que o faz se sentir frustrado, irritado ou ansioso. O estresse pode levar à pressão alta, obesidade, doenças cardíacas, ansiedade, depressão.
O quadro de estresse é desencadeado principalmente naquelas pessoas que trabalham e/ou estudam muito e dormem pouco, nos indivíduos que se alimentam mal, nas pessoas privadas de momentos de lazer entre outras.
Sintomas:
- Fadiga mental, angústia e irritabilidade e insônia.
- Aumento do suor e falta de concentração.
- Mãos frias, desajustes hormonais.
- Perda do apetite, ansiedade, cansaço físico, autoestima baixa.
- Dores nas costas, no pescoço e na cabeça.
A Terapia:O primeiro passo é identificar a causa do estresse e verificar se é possível afastá-la. Se não for, é preciso criar estratégias para resolvê-la.
A terapia tem a finalidade de identificar e combater o stress revitalizando a mente e o corpo.
O paciente vai aprender a controlar as emoções para se tornar uma pessoa mais equilibrada, tanto na vida pessoal quanto profissional.
O tratamento visa promover a confiança, reavaliar hábitos e mostrar que o estresse tem solução e pode ser evitado utilizando o poder da comunicação.
Caso sinta que não está conseguindo lidar com seu estresse, não hesite em buscar uma ajuda de um psicólogo, antes que o problema se torne mais grave.
*O material deste site é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo.
