Mensagem de Páscoa de Socorro Leite para seus pacientes

A páscoa é um momento de reflexão, renascimento e amor. 

Que o espírito da Páscoa esteja com você e sua família. Que a vida de vocês se renove. Que a energia da paz e do amor se espalhe entre todos vocês nesse domingo de Páscoa. 

Que Deus ilumine a vida de vocês e seus familiares. Que a fé guie nossos corações para o caminho do bem e da paz. Um feliz domingo de páscoa para todos vocês.

Desejo a todos que acompanham minhas postagens, muita saúde, paz, esperança e renovação nesse período pascal. 

Recebam o meu abraço doce, com esperança, paz e amor. Que vocês tenham um futuro de paz e prosperidade. 

Feliz Páscoa!!!

Socorro Leite fala sobre tolerância e resiliência

 

Vivemos em tempos difíceis, onde o estresse e a frustração dominam nossas emoções ao ponto de perdermos o controle de nossos pensamentos e ações diárias.

Será que a chave é ter paciência com as limitações do outro? Em parte sim. Mas a chave essencial é saber lidar na gestão das emoções e no controle da situação. Sabemos que faz parte da natureza humana a impaciência e o imediatismo, principalmente das pessoas mais jovens.

Se você se identificar com essa imagem, saiba que você busca um pouco mais de paciência, necessita de bastante persistência para entender o grau de maturidade das pessoas em sua volta. É importante ainda valorizar o desenvolvimento das habilidades da tolerância.

Desperte em você sua capacidade de ser resiliente, de saber resistir, persistir e dedique para você um pouco mais de paciência. Observe a imagem das duas peras. Uma verde e a outra madura. Saber esperar o momento certo para amadurecer e manter a tolerância e desenvolver a habilidade da paciência.

Então, que tal dar tempo ao tempo, treinar a virtude da paciência que é um recurso que o nosso cérebro explora para nos ajudar a desenvolver e manter sempre viva a tolerância?

Veja o exemplo da natureza. Temos aí duas peras ligadas no mesmo ramo, pelo mesmo caule, nutridas pela mesma seiva. Qual a diferença entre ambas? Será a cor amarela e a outra verde? Não. A diferença está no tempo. Qual a mensagem? Saber dar tempo ao tempo é valioso. Por que? Porque exige saber esperar. Veja o exemplo que a natureza nos dá. Como é importante saber esperar o tempo do outro. Saber entender através do exemplo da natureza. Cada um de nós temos o nosso tempo. Tenha paciência, seja persistente e assim você aumentará sua produtividade. Busque a trajetória de sua vida inspirada e ligada no mesmo ramo, pelo mesmo caule nutrido pela mesma seiva. A diferença consiste no tempo.

Os três pilares da resiliência consistem em paciência, persistência e produtividade. Ter paciência com a limitação do outro é a chave para se tornar uma pessoa mais resiliente.

Vídeos inéditos no canal do youtube da Psicoterapeuta Socorro Leite

Começou a nova temporada de vídeos inéditos da psicoterapeuta Socorro Leite,

O canal tem como objetivo compartilhar de uma forma simples e direta um rico conteúdo sobre neurociência e psicologia com enfoque na saúde, no desenvolvimento humano e no bem-estar.

Para assistir o primeiro vídeo da nova temporada, clique aqui.

https://youtu.be/aZlIzAdYmXY
Se gostou do vídeo e quer saber mais informações sobre o trabalho da Socorro Leite, clique aqui: https://bityli.com/G1dus

 

Socorro Leite fala como se deve lidar com a tristeza

 

É preciso compreender que a tristeza faz parte do nosso cotidiano e é uma resposta natural do nosso cérebro às situações de perda ou frustração. Deste modo, não é errado se sentir triste.  Pelo contrário, aceitar a tristeza e viver essa emoção vai moldar e aumentar a sua força interior.

Como agir diante de emoções tristes? Simples. Você deve primeiro aceitar a dor e a tristeza. Depois entender os motivos dessas aflições.  Lembre-se não podemos negar as nossas emoções.  Até porque negar a dor e a tristeza podem causar no futuro uma angústia, ansiedade e até uma depressão.  

O segundo passo é viver essa emoção e até chorar se sentir vontade.  Pois o choro produz reações que aliviam a tensão do sistema nervoso central que permite a descarga de substâncias tóxicas do corpo e a retomada da homeostase.  Assim, o choro se torna uma defesa do corpo liberando a tensão existente. 

Por fim, o terceiro passo é buscar a ressiginificação dos fatos ocorridos. Lembrar constantemente de seu valor e dos seus pontos fortes. Você precisa nesse momento Interagir com seus sentimentos positivos e se agarrar nas lembranças felizes que você já teve. Acredito que a tristeza e a dor precisam ser transformadas e ressiginifcadas e nunca, jamais, esquecidas,  contrariadas e suprimidas.  

Portanto, se sentir triste é normal e faz parte do nosso cotidiano. Mas quando essa tristeza dura mais que 15 dias é importante procurar um psicólogo para avaliar se é necessária uma terapia.